Виктория (elfiyca) wrote,
Виктория
elfiyca

Источник белка. Киноа

О киноа я узнала несколько лет назад. И впервые купив ее в одном из супермаркетов немного расстроилась, вкус горчил. Найдя эту крупу на iherb я, конечно же, ее заказала, хотелось сравнить. И могу сказать, что вкус очень отличается от той, что продают в наших магазинах.
Отзыв начну с киноа Arrowhead Mills. Это бестселлер айхерб.

IMG_3168



Киноа

IMG_3189

Чем полезна киноа? Уникальным составом с множеством полезных веществ:
- таких как кальций, железо, фосфор. В ее состав входят необходимые нам аминокислоты;
- киноа содержит намного больше растительного белка (протеина) в сравнении с другими крупами. Является прекрасной заменой мясу в вегетарианском питании;
- в ней много клетчатки и мало жира. Для людей, следящих за своим весом или находящимся на диете, станет незаменимым блюдом.
К тому же она вкусная и универсальная. Я добавляю киноа в салаты. Просто готовлю ее в качестве гарнира к рыбе. Даже делаю с ней плов, получается очень вкусно.
Эта крупа отлично усваивается.
Легко и быстро готовится. Для тех, кто не любит готовить просто находка.

Рецепт приготовления киноа прост:
В пропорциях 1/2 заливаете ее водой. После закипания максимально уменьшаете огонь. И все. Готовится она под крышкой, открывать не нужно. Через 15 минут вся вода выкипит и киноа будет готова.
Я солю все продукты после приготовления, но это уже выбор каждого. Использую розовую соль Aloha Bay / отзыв

Киноа
Alter Eco, Традиционная органическая жемчужная киноа, 12 унций (340 г)

Ее отличия от Arrowhead Mills:
- эта крупа лучшего качества;
- ее размер чуть крупнее;
- получается более рассыпчатой;
- упаковка выглядит серьезнее. Также имеется зип замок для удобного хранения. Вкус и способ приготовления одинаковые.

IMG_3190

Киноа

IMG_3201

Подводя итог:
Если вы заботитесь о своем питании, хотите похудеть или ищите хороший источник растительного белка - киноа станет отличным вариантом ежедневного рациона. Вариантов приготовления с ней много и готовится она очень просто и быстро.

Скидка на всю корзину с iherb, кликайте → PEJ700
Или вводите промокод PEJ700 под корзиной и нажимайте применить.

Инструкция. Как сделать заказ на iherb
Tags: *iherb, еда/злаки/крупы, еда/рецепты
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo elfiyca november 27, 2014 17:44 Leave a comment
Buy for 20 tokens
Как сделать заказ в интернет магазине и получить кэшбэк с покупки. Какой кэшбэк сервис лучше. Какой выбрать. На эти и другие вопросы ответы в посте. Читать дальше >>
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments