Виктория (elfiyca) wrote,
Виктория
elfiyca

Мой вкусный завтрак: овсянка, нектар агавы и изюм

Один из любимых завтраков: ирландская овсянка с нектаром агавы и изюмом.

IMG_4240

Ирландская овсянка
Now Foods, Real Food, Organic Steel Cut Oats, 2 lbs (907 g)



Большой пакет с с zip-замком, внутри практически килограмм дробленой овсянки. Стоимость всего $5.49.
Частицы зерен крупные, практически без пыли. Но я все же их промываю перед приготовлением.
Я готовлю овсянку в мультиварке с режимом "молочная каша". В пропорциях 2/1 с водой. Можно и на молоке готовить, получается еще вкуснее.
Если у вас нет мультиварки, то можно и в ковшике приготовить на медленном огне, результат тот же.
Вот он. Помимо того, что это вкусно, так еще и есть интересно, зернышки лопаются на зубах :)  Детям эта овсянка должна понравиться, особенно с нектаром агавы.
К тому же овсянка очень полезна, содержит много белка и клетчатки, которая чистит наш организм.


IMG_4751

На фото выше вы уже можете видеть конечный результат приготовления.
Собственно вот и остальные ингредиенты завтрака:


Madhava Natural Sweeteners, Органический низко-гликемический подсластитель из сырой голубой агавы, 11,75 унций (333 г) органический нектар агавы.

Madhava Natural Sweeteners, Органический Золотой Светло-голубой агавы, 23.5 унций (667 г) - большая упаковка.

Сырой (необработанный).
Имеет низкий гликемический индекс.
Не содержит глютен.
Красивого янтарного цвета.
Без посторонних вкусов, просто чувствуется сладость, неприторная. Немного напоминает кленовый сироп.

Находится в удобной компактной упаковке с дозатором-носиком.
Я добавляю нектар агавы: в осянку, в творог, в йогурт, к блинчикам/оладушкам/сырникам, просто объедение.
На самом деле вариантов масса, можно и в кофе добавлять в качестве подсластителя.

Далее про органический изюм. Продается он в трех вариантах упаковки:

Made in Nature, Органические сушеные фрукты, изюм, 6 пакетиков, 1,5 унции (42 г) каждый - 6 пачек по 42 гр.,

Made in Nature, Органический изюм, 9 унций (255 г) - в баночке 255 гр.,

Made in Nature, Сочный органический изюм Sultana, суперзакуска, 15 унций (425 г) - в баночке 425 гр.

Это удобно когда остается ограниченное место в посылке, а изюма хочется.
Качество одинаковое. Сочный вкусный изюм.
Вариант завтрака с творогом. Для людей занимающихся спортом вообще маст-хэв, много протеина.

IMG_6603

Вот и все, такие завтраки особо не требует затрат времени и сил, но при этом надолго насыщают и полезные.
Питайтесь правильно, ведь организм у нас всего один.

Для получения максимальной скидки на любой заказ  📦 с iherb кликайте на промокодPEJ700 и скидка добавится автоматически.

Инструкция. Как сделать заказ на iherb
Tags: *iherb, - made in nature, - madhava natural sweeteners, - now foods, еда/злаки/крупы, еда/рецепты, еда/сладости/шоколад, еда/сухофрукты
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo elfiyca ноябрь 27, 2014 17:44 Leave a comment
Buy for 20 tokens
Как сделать заказ в интернет магазине и получить кэшбэк с покупки. Какой кэшбэк сервис лучше. Какой выбрать. На эти и другие вопросы ответы в посте. Читать дальше >>
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments