Виктория (elfiyca) wrote,
Виктория
elfiyca

Category:

Смузи с малиной на завтрак



Сегодня на завтрак готовила смузи с малиной и финиками. Получился нежным, красивым и вкусным.


Ингредиенты для смузи:

- 5 ст. л. зеленой гречки,
- 1 большой спелый банан (с черными точками),
- 6 фиников,
- примерно 50 гр замороженной малины, можно заменить другими любимыми ягодами,
- кокосовое молоко ALPRO 100-150 мл. Можно заменить водой или обычным коровьим молоком,
- кокосовая стружка для украшения.

Рецепт смузи:

Зеленую гречку замочила в холодной воде на ночь. Утром хорошо промыла.
Сложила ее в блендер вместе с бананом, финиками, малиной, добавила кокосовое молоко.
Взбила в блендере пару минут. Перелила в красивую баночку, посыпала кокосовой стружкой. Добавила яркую трубочку.
Рецепт подойдет для веганов, все ингредиенты в нем растительного происхождения.

Смузи получается вкусным и сытным. Простым и быстрым в приготовлении.
Обычно с утра есть не хочется, поэтому я люблю готовить такие легкие варианты завтраков. Могу их есть даже когда организм еще не проснулся.

К тому же сейчас зима и хочется добавить в свой рацион как можно больше полезных продуктов, ягод, фруктов, особенно на завтрак. А о пользе зеленой гречки, наверное, все знают. После замачивания в воде она становится мягкой. На ее основе делают различные сыроедческие торты и пирожные, кстати, они получаются довольно вкусные. Скоро выложу такой рецепт.

А какие смузи любите готовить вы?
Tags: еда/рецепты
Subscribe
promo elfiyca november 27, 2014 17:44 Leave a comment
Buy for 20 tokens
Как сделать заказ в интернет магазине и получить кэшбэк с покупки. Какой кэшбэк сервис лучше. Какой выбрать. На эти и другие вопросы ответы в посте. Читать дальше >>
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments